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真气和内力都是修炼者的内在能量，真气通常被认为是一种源于天地之间的自然能量，可以通过修炼者的呼吸、打坐、吐纳等方式吸收和转化。真气在武侠小说中往往具有治病、延年益寿、增强内力等功效，是修炼者追求长生不老和武林至高境界的重要基础。真气的修炼需要一定的天赋和缘分，只有少数人能够领悟和掌握真气的奥秘。
内力则是修炼者在长期习武过程中，通过不断锻炼和积累而形成的内在能量。内力可以通过各种武术动作、内功心法、丹药等方式进行提升和增强。
内力在武侠小说中主要表现为攻击、防御、控制等方面，是武林中各种武功技艺的基础。内力的修炼需要持之以恒的毅力和苦练，只有经过长期不懈的努力才能取得显着的进展。
真气和内力都是非常厉害的存在，它们都是修炼者追求武林至高境界的重要基础。
能够发出真气和内力的人通常都是武功高强、技艺精湛的高手，他们能够通过真气和内力的运用，展现出各种惊人的武功技艺和战斗能力。
同时，真气和内力的修炼也需要缘分和机遇，只有有缘之人才能领悟和掌握它们的奥秘。
奇经八脉是指别道奇行的经脉，主要包括任脉、督脉、带脉、冲脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉八条，所以称为奇经八脉。这些经脉与十二正经不同，不直接隶属于十二脏腑，也无表里配合关系，所以称“奇经”，也称“别道奇行”的经脉。
其中，任脉和督脉在养生修炼学中占有重要地位。任脉起于会阴穴，沿着身体正面中央往上到唇下的承浆穴，主血；督脉则起于会阴穴，向后沿着脊椎往上走，到达头顶后再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴，主气。
打通任督二脉是养生修炼学方面的专有名词，意为充足的真气能够通畅地沿着任督脉自然循行，并且能按照子午流注的规律循环。打通任督二脉后，人会感到生机旺盛，精神饱满，思维敏捷，面色红润，气场增强。
打通任督二脉的方法包括穴位按摩、艾灸、打坐呼吸等。正常人的任督二脉先天应该是通的，但因后天各种原因，很多人的任督二脉导致了瘀堵。因此，打通任督二脉对于养生修炼具有重要意义。
人体周身约有720个穴位，其中包括52个单穴、309个双穴、50个经外奇穴。这些穴位分布在任督二脉及十二正经脉上。
丹田，原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语，位置处
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![姑姑来自异世[七零]](https://www.lehmhaus.net/images/4858/dd294269b79e33a6ef1e65787fb4856b.jpg)
